Benefícios da Cenoura

Vamos falar sobre esse vegetal de raiz, versátil e acima de tudo, MUITO saúdavel?
A cenoura é rica em vitamina A, vitamina C e K  além de fazer muito bem pra pele e previnindo o envelhecimento precoce. É um poderoso anti-septico, previde doenças cardíacas e faz muito bem para os nossos dentes e gengiva.

Benefícios da Cenoura Na Prevenção de Doença Cardíaca: Num estudo destinado a revelar o valor terapêutico da Cenoura, na Escócia revelou que os níveis de colesterol caiu em média de 11% nas pessoas que consomem Cenouras cruas diariamente.

O colesterol elevado é um dos principais fatores para doenças cardíacas. O consumo regular de Cenouras reduz os níveis de colesterol. Por isso, é uma boa ideia consumir uma dose saudável de cenoura, a fim de evitar problemas relacionados com o coração.

Benefícios da Cenoura Para Pressão Arterial: Da próxima vez que você se irritar com alguma coisa e seu sangue começar a ferver, coma uma Cenoura! As Cenouras são ricas fontes de potássio, que é um vasodilatador e podem relaxar a tensão em seus vasos sanguíneos e artérias, aumentando assim o fluxo sanguíneo e circulação e reduzindo o estresse sobre o sistema cardiovascular. A pressão arterial elevada também está diretamente ligada à aterosclerose, derrames e ataques cardíacos, por isso este é ainda um outro aspecto saudável para o coração. A cumarina encontrada na Cenoura também tem sido associada à redução da hipertensão e protege a saúde do coração!

Além do mais, as receitas com a cenoura são infinitas, desde bolos, a saladas, recheio para carnes e acompanhamento para muitos pratos, podendo ser servida frita, empanada, grelhada, cozida, crua e fresca, e é super facil de preparar!